Pulszoneberegner

Find dine optimale træningszoner

Indtast en gyldig alder mellem 15 og 100 år
Indtast en gyldig hvilepuls mellem 40 og 100 bpm
Indtast en gyldig maksimal puls mellem 120 og 220 bpm

Dine Pulszoner

Indtast dine oplysninger for at beregne dine personlige pulszoner

Om Pulszoneberegneren

CardioZone bruger Karvonen-metoden til at beregne dit personlige pulszoneinterval baseret på alder, hvilepuls og maksimal puls. Denne metode er anerkendt for sin nøjagtighed og hjælper dig med at optimere træningseffektiviteten.

At kende dine pulszoner er essentielt for at tilpasse træningsintensitet, forbedre udholdenhed og sikre, at du træner i den rette zone for at nå dine fitnessmål.