Makronæringsstofberegner

Balancér din ernæring med præcision

Indtast et gyldigt tal mellem 800 og 5000 kcal
Indtast et tal mellem 0 og 100
Indtast et tal mellem 0 og 100
Indtast et tal mellem 0 og 100
Total Procenter:
100%
Procenter skal give 100%

Din makronæringsstof-fordeling

Indtast dit daglige kalorieindtag og procentfordeling for at se din næringsprofil

Om Makronæringsstofberegneren

Med vores gratis makronæringsstofberegner får du et klart overblik over, hvordan dit daglige kalorieindtag fordeles mellem kulhydrater, protein og fedt. Du indtaster blot dit samlede kaloriebehov og ønsket procentfordeling, så præsenteres mængden i gram samt kaloriebidrag for hver makronæringsgruppe.

Beregningen hjælper dig med at optimere din kost til vægttab, muskelopbygning eller generel sundhedsmonitorering. Værktøjet er velegnet til både begyndere og erfarne atleter.